วันศุกร์ที่ 27 กันยายน พ.ศ. 2556

SPIN BIKE จักรยานปั่นออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ


ประโยชน์ของการปั่นจักรยาน

การปั่นจักรยานจัดอยู่หนึ่งใน3อันดับต้นๆของการออกกำลังกายที่ให้ประโยชน์สูงสุด รองจากวิ่งและว่ายน้ำ แนะนำ จักรยานปั่นออกกำลังกาย

จักรยานปั่นออกกำลังกาย
ช่วยเผาผลาญและใช้พลังงาน ทำให้ลดอัตราการสะสมของไขมันที่ผนังหลอดเลือด
การ ขี่จักรยานอย่างต่อเนื่องเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค มีผลทำให้หัวใจแข็งแรง กล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้ดี และช่วยทำให้การไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายดีขึ้น
ช่วยระบบการ หายใจเพิ่มประสิทธิภาพการแลกเปลี่ยนออกซิเจนและคาร์บอน ไดออกไซด์ในถุงลมปอด และยังเพิ่มระดับของฮอร์โมนแอนดอร์ฟินที่ช่วยลดความเครียดในร่างกายให้ลดลง อย่างมีประสิทธิภาพ
ทำให้หัวใจแข็งแรงมากขึ้นเป็นทวีคูณ สำหรับผู้ที่หัวใจแข็งแรงอยู่แล้ว เพราะใช้พลังงงานมากในการปั่น
มี ประโยชน์โดยตรงต่อกล้ามเนื้อทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เพราะได้ยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อบริเวณ เอว สะโพก ต้นขา ป้องกันปัญหาปวดกล้ามเนื้อขา
เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบหายใจ ซึ่งทั้ง2ข้อนี้เป็นเหตุหลักของการส่งผลให้เกิดความอดทน ขึ้นแก่ร่างกาย และถ้าหากออกกำลังกายด้วยการเน้นเฉพาะ2ข้อนี้แล้วไซร้ ให้กลายเป็นการออกลังกาย และก็สามารถลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
เพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ ซึ่งจะได้ ผลดี กับกล้ามเนื้อในส่วนล่างของร่างกาย พบว่าให้ผลเรื่องการเพิ่มความแข็งแรง ทำให้ขาดูเรียวขึ้น ต้นขากระชับเนื้อไม่หย่อยคล้อย เอวคอดลง
เพิ่มประสิทธิภาพของระบบรักษาสมดุลย์ของร่างกาย 

เครื่องออกกำลังกายสำหรับใช้ในบ้าน

เครื่องออกกำลังกาย

เครื่องออกกำลังกายสำหรับใช้ในบ้าน มีหลายรูปแบบการบริหารร่างกาย เหมาะสำหรับท่านที่ห่วงใยในสุขภาพ และต้องการรักษาหุ่นให้สวยงาม



เครื่อง บริหารร่างกายในเว็บมี เครื่องออกกำลังกาย เครื่องบริหารร่างกาย SIX Pack Care, ลู่เดิน วิ่ง Mini Treadmill, ลู่เดิน วิ่ง ไฟฟ้า ขนาดเล็ก, ลู่วิ่งไฟฟ้าพับได้, ลู่วิ่งไฟฟ้า, ลู่เดินกึ่งสเต็ป, Spin Bike จักรยานปั่นออกกำลังกาย, จักรยานเอนปั่น, อุปกรณ์ฝึกกล้ามเนื้อ, เบาะซิทอัพ, เครื่องช่วยซิทอัพ, พรมเล่นโยคะ, ยิมบอล, ยิมบอล

ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
เครื่องออกกำลังกาย



ประโยชน์ที่ได้จากกการออกกำลังกาย

1. ช่วยทำให้ระบบอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายมีการเคลื่อนไหว แข็งแรง คงทน และทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง และอดทนยิ่งขึ้น

2. ทำให้ทรวดทรงสง่างาม

3. ทำให้ร่างกายมีการพัฒนาการตามวัยและแข็งแรง

4. ทำให้จิตใจแจ่มใส

5. ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือด ปอด หัวใจทำงานดีขึ้น เพื่อป้องกันโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และช่วยให้ไม่เป็นลมหน้ามืดง่าย

6. ช่วยผ่อนคลายความเครียด ไม่ซึมเศร้า ไม่วิตกกังวล
สุขภาพจิตดีขึ้น และนอนหลับสบาย

7. ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

8. ควบคุมน้ำหนักตัว